Informations soin

Principes

Les bienfaits du yoga ne sont plus un secret pour quiconque et contrairement aux idées reçues, nul besoin d'être souple ou de nature calme pour en faire. Bien au contraire ! Pour améliorer sa concentration, se recentrer et cesser les vagabondages du mental qui influent sur nos émotions et créent des tensions dans notre corps, pour s'offrir du positif et se ressourcer de façon active en peu de temps, la solution : faire du yoga.

Le Hatha Yoga est le yoga de base: il repose sur des postures (asanas) que l'on maintient.

Le Hatha dynamique est un hatha doux où les postures sont tenues moins longtemps et enchaînées dans un rythme lent.

Le vinyasa repose sur un enchaînement dynamique de plusieurs postures, en fonction de la respiration.

Bienfaits

Le yoga permet de retrouver sa concentration, d'apaiser le mental et de se ressourcer

Il agit sur les sphères mentales, émotionnelles et corporelles

Il régule les émotions grâce aux respirations

Il dénoue les tensions dans le corps et permet de faire re-circuler l'énergie

Il apporte centrage, équilibre et confiance en soi

Il renforce les ressources positives

Il vous aide à devenir le meilleur de vous même.

Comment se déroule une séance

Chaque cours de yoga comprend les trois piliers essentiels du yoga : respirations (pranayamas) qui agissent  directement sur les émotions, les postures (asanas) qui agissent directement sur le corps, relaxation (yoga nidra) ou méditation qui agit directement sur le mental.

Nos professeurs certifiés et expérimentés s'adaptent à votre condition physique et à votre humeur du moment, selon que vous ayez envie d'un yoga énergique ou au contraire, apaisant.

Si vous avez envie d'approfondir un des aspects du yoga lors du cours (respiration, posture, méditation), nos cours particuliers sont là pour répondre au mieux à vos besoins.

Yoga duo

Respirations, postures, relaxation et méditation : faites le plein de bonnes énergies avec le yoga pour évacuer les tensions négatives de votre mental qui se répercutent sur vos émotions et dans votre corps. . Hatha doux, hatha dynamique et vinyasa, optez pour  le yoga qui vous convient.

Plus d'informations

Service de 07h à 22h


*Tarifs applicables de 9-20h, en dehors de ces horaires un supplément tarifaire peut être appliqué : de 07h à 09h : +30€ | de 20h à 22h : + 30€

LES SPAS RÉPONDANT À VOTRE DEMANDE

Les Jardins du Faubourg

60min130 €
Prix : 130 €
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