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Principios
Los beneficios del yoga ya no son un secreto para nadie y, contrariamente a la creencia popular, no hace falta ser flexible o tranquilo por naturaleza para practicarlo. Todo lo contrario. Para mejorar la concentración, volver a centrarse y poner fin a los vagabundeos mentales que afectan a nuestras emociones y crean tensión en nuestro cuerpo, para regalarse algo positivo y recargar activamente las pilas en poco tiempo, la solución es el yoga.
El hatha yoga es el yoga básico: se basa en posturas (asanas) que se mantienen.
El Hatha dinámico es una forma suave de Hatha en la que las posturas se mantienen durante periodos más cortos y se encadenan a un ritmo lento.
Vinyasa se basa en una secuencia dinámica de varias posturas, según la respiración.
Beneficios
El yoga ayuda a recuperar la concentración, calmar la mente y recargar las pilas.
Actúa en las esferas mental, emocional y física.
Regula las emociones a través de la respiración
Alivia la tensión del cuerpo y ayuda a recircular la energía
Aporta concentración, equilibrio y confianza en uno mismo
Refuerza los recursos positivos
Te ayuda a convertirte en lo mejor que puedes ser.
¿Cómo funciona una sesión?
Cada clase de yoga incluye los tres pilares esenciales del yoga: la respiración (pranayamas), que tiene un efecto directo sobre las emociones, las posturas (asanas), que tienen un efecto directo sobre el cuerpo, y la relajación (yoga nidra) o meditación, que tiene un efecto directo sobre la mente.
Nuestros profesores titulados y experimentados se adaptarán a su condición física y a su estado de ánimo actual, tanto si le apetece un yoga enérgico como uno más tranquilo.
Si desea profundizar en alguno de los aspectos del yoga durante la clase (respiración, postura, meditación), nuestras clases particulares están a su disposición para satisfacer sus necesidades.
Dúo Yoga
Respiración, posturas, relajación y meditación: llénate de buena energía con el yoga para liberar las tensiones negativas de tu mente que repercuten en tus emociones y tu cuerpo . Hatha suave, hatha dinámico y vinyasa, elija el yoga más adecuado para usted.
Más información
Servicio de 07h a 22h
*Las tarifas se aplican de 9.00 a 20.00 horas. Fuera de este horario puede aplicarse un recargo: de07h à 09h : +30€ | de 20h a 22h : + 30€
