Informations soin

Principes

Tout en douceur, avec ou sans accessoires, le Pilates est un travail en profondeur, basé sur 6 règles d'or : la respiration thoracique, la concentration, le centrage, le contrôle, la fluidité, la précision.

Nécessitant un gainage, il renforce les muscles profonds sans jamais forcer.

Bienfaits

« Après 10 séances, vous sentez la différence. Après 20 séances, vous voyez la différence. Et après 30 séances, vous avez un corps tout neuf ! »

Joseph Pilates

  • Amélioration de la posture et renforcement des muscles profonds : le mal de dos disparaît, le ventre se raffermit, le corps devient fort et souple.
  • Amélioration et meilleur contrôle des gestes sportifs.
  • Assouplissement des muscles moteurs (muscles superficiels ex : les ischio-jambiers -arrière des cuisses, le psoas -fléchisseurs de hanche...).
  • Amélioration de l’amplitude articulaire, de la force, de l’endurance et de la puissance musculaire.
  • Massage les organes internes.
  • Stimulation de la circulation sanguine.
  • Diminution des risques de blessures ou de déséquilibre musculaire.
  • Développement de la musculature de façon harmonieuse.

Comment se déroule une séance

La séance commence par une évaluation de vos conditions physiques, vos demandes et vos objectifs afin de vous dispenser un cours complètement sur mesure.

Pilates

Fondée en 1920 par Joseph Pilates à New York, la méthode Pilates est aujourd’hui plébiscitée dans le monde entier. Bénéfique pour le corps et l’esprit, le Pilates est une méthode de renforcement des muscles profonds (abdominaux, dorsaux et plancher pelvien) qui constituent le centre d’énergie du corps.

Plus d'informations

Service de 07h à 22h


*Tarifs applicables de 9-20h, en dehors de ces horaires un supplément tarifaire peut être appliqué : de 07h à 09h : +30€ | de 20h à 22h : + 30€

LES SPAS RÉPONDANT À VOTRE DEMANDE

Spa Bastille Boutet

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