Informations soin
Principes
Les bienfaits du yoga ne sont plus un secret pour quiconque et contrairement aux idées reçues, nul besoin d'être souple ou de nature calme pour en faire. Bien au contraire ! Pour améliorer sa concentration, se recentrer et cesser les vagabondages du mental qui influent sur nos émotions et créent des tensions dans notre corps, pour s'offrir du positif et se ressourcer de façon active en peu de temps, la solution : faire du yoga.
Le Hatha Yoga est le yoga de base: il repose sur des postures (asanas) que l'on maintient.
Le Hatha dynamique est un hatha doux où les postures sont tenues moins longtemps et enchaînées dans un rythme lent.
Le vinyasa repose sur un enchaînement dynamique de plusieurs postures, en fonction de la respiration.
Bienfaits
Le yoga permet de retrouver sa concentration, d'apaiser le mental et de se ressourcer
Il agit sur les sphères mentales, émotionnelles et corporelles
Il régule les émotions grâce aux respirations
Il dénoue les tensions dans le corps et permet de faire re-circuler l'énergie
Il apporte centrage, équilibre et confiance en soi
Il renforce les ressources positives
Il vous aide à devenir le meilleur de vous même.
Comment se déroule une séance
Chaque cours de yoga comprend les trois piliers essentiels du yoga : respirations (pranayamas) qui agissent directement sur les émotions, les postures (asanas) qui agissent directement sur le corps, relaxation (yoga nidra) ou méditation qui agit directement sur le mental.
Nos professeurs certifiés et expérimentés s'adaptent à votre condition physique et à votre humeur du moment, selon que vous ayez envie d'un yoga énergique ou au contraire, apaisant.
Si vous avez envie d'approfondir un des aspects du yoga lors du cours (respiration, posture, méditation), nos cours particuliers sont là pour répondre au mieux à vos besoins.
Yoga duo
Respirations, postures, relaxation et méditation : faites le plein de bonnes énergies avec le yoga pour évacuer les tensions négatives de votre mental qui se répercutent sur vos émotions et dans votre corps. . Hatha doux, hatha dynamique et vinyasa, optez pour le yoga qui vous convient.
Plus d'informations
Service de 07h à 22h
*Tarifs applicables de 9-20h, en dehors de ces horaires un supplément tarifaire peut être appliqué : de 07h à 09h : +30€ | de 20h à 22h : + 30€
